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十月有中秋節和國慶日兩個連續假期，許多人選擇在家休息、與親友聚餐或
出遊旅行。
但假期往往是「吃得多、動得少」，高油、高糖 的料理與零食，讓人不知
不覺攝取過量，體重也悄悄上升😫。
如何在假期玩得盡興、吃得開心，還能不爆熱量？
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