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健康飲食教育

兒童飲食教養動畫-十要篇

【讓孩子愛上餐桌的10個小技巧】

  1. 1.多看多聽多試:讓孩子從小接觸各類食物!

  2. 2.多鼓勵不強迫:鼓勵孩子嘗試各種食物!

  3. 3.健康吃快樂動:增加孩子體能時間,促進孩子食慾,食物變好吃!

  4. 4.食物變身秀:利用不同烹調方式、食物搭配,增加餐點變化度!

  5. 5.好看更好吃:豐富的擺盤與布置,讓食物更好吃!

  6. 6.讓孩子參與改變一切:用親子一起料理、一起買菜等方式,增加孩子的參與感,用餐更有趣!

  7. 7.想像力量大:用食材說故事,帶孩子認識食物!

  8. 8.好心情好胃口:吃飯時不責罵,生病時不嘗試新食物!

  9. 9.一起吃最好吃:和孩子一起吃飯,讓親子關係更融洽!

  10. 10.明訂遊戲規則:訂定用餐規則,零食給的量及頻率要適當!

    建議學校可以透過教師研習、親師座談會…等時間,播放此影片,讓我們一起讓孩子愛上餐桌!

    以上資料來源及內容均來自"提升兒童食育力"網站(https://foodeducation.jtf.org.tw/index/index.html)



資料來源:臺中市政府教育局
建立日期:2020/05/07
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